Studio Grácie nevzniklo proto, aby ženám nabídlo další dietu, jídelníček nebo cvičební plán. Vzniklo proto, že jsme oba během své praxe znovu a znovu viděli stejnou situaci: ženy dělaly všechno správně — jedly méně, cvičily více, snažily se vydržet. Přesto se jejich tělo neměnilo.
Nikoli z nedostatku vůle. Ale proto, že jejich tělo mělo důvod nespolupracovat. Právě hledání těchto důvodů se stalo základem našeho přístupu.
Dnes propojujeme biologii, psychologii, pohyb a systémové myšlení, abychom společně hledali místo, kde se celý systém zadrhl. Protože když odstraníte skutečnou příčinu, tělo přestane stagnovat a začne konečně spolupracovat.
Ačkoli pracujeme i s muži, ženám věnujeme zvýšenou pozornost — většina doporučení totiž stále vychází z mužských parametrů.
Společně hledáme skutečnou příčinu stagnace — neopravujeme to, co máte v pořádku.
Díváme se na tělo jako na celek — psychika, biologie, nervový systém, biomechanika.
Překládáme signály těla, aby bylo jasné, co se děje a proč — tělo vždy reaguje logicky.
Učíme vás přestat tělu bránit změně — bez diet, extrémů a přetěžování.
Navrhujeme konkrétní kroky a chytrá řešení, které zapadnou do vašeho života.
Každý přinášíme jiný pohled. Cíl máme stejný.
Je mi 57 let. Věřím, že vitalita, dobrá postava a mladistvý vzhled nejsou výsadou několika vyvolených, ale výsledkem porozumění vlastnímu tělu.
Více než třicet let pracuji se ženami, které chtějí změnit svou postavu, zdraví nebo životní styl. Za tu dobu jsem poznala stovky příběhů plných diet, jo-jo efektů, frustrace, rezignace i věčných začátků. Postupně jsem si uvědomila, že většina žen nepotřebuje více disciplíny. Potřebuje pochopit, proč jejich tělo reaguje právě tak, jak reaguje.
Abych dokázala hledat skutečné příčiny stagnace, absolvovala jsem vysokoškolské studium psychologie a andragogiky, psychoterapeutický výcvik, odborné vzdělávání ve výživě i specializační kurzy zaměřené na endokrinologii, diabetologii, gastroenterologii, nefrologii, onkologii a biologii. Kontinuálně se vzdělávám i v neurologii a biogerontologii.
Možná vás překvapí, že moje první vzdělání byla strojírenská technologie a průmysloví roboti. Právě tam jsem se naučila:
Stejným způsobem dnes přemýšlím o fungování lidského těla. Vaše tělo stojí za námahu. Je to jediná věc, která s vámi bude celý život.
Je mi 53 let. Za 25 let praxe jsem viděl stovky žen, které se snažily dosáhnout výsledků větším úsilím. Často ale nepotřebovaly cvičit více. Potřebovaly jiný přístup.
Více než dvacet pět let se věnuji zdravému pohybu, formování postavy a prevenci bolestí pohybového aparátu. Čím déle pracuji s lidmi, tím víc si uvědomuji, že samotné cvičení nestačí. Rozhodující je, jak tělo pohyb řídí a jak spolupracují svaly s nervovým systémem v pohybu.
Proto jsem svou praxi postupně rozšířil o vzdělávání v oblasti kontroly dysbalance těla, techniky záběru, biomechaniky pohybu, práce s nervovým systémem, antropometrie, fyzioterapeutického poradenství, kvality pohybu, stability, mobility a asymetrie.
Nevěřím, že lepší výsledky přinese více cvičení. Věřím, že výsledky přináší lépe zvolený pohyb. Každé tělo reaguje na daný pohyb jinak. Proto trénink nemůže být stejný pro všechny.
Mým cílem není, aby ženy cvičily víc — ale aby cvičily chytře a viděly výsledky, které opravdu chtějí.
Tam, kde jeden hledá biologické, psychické nebo metabolické souvislosti, druhý pomáhá převést změnu do kvalitního pohybu a každodenní praxe. Oba ale vycházíme ze stejného přesvědčení: žádné tělo není pokaždé stejné, a proto ani řešení nemůže být stejné pro všechny.
Věříme, že když člověk porozumí svému tělu a vytvoří podmínky, změny se dostaví. Pak můžete vykročit na správnou cestu. Nevěříme na univerzální návody ani na dření se silou vůle.
Naše vlastní těla dokumentujeme od roku 1990. Ne proto, abychom ohromili — ale abychom ukázali kontinuitu.
Prohlédnout důkaz